Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1132 kcal
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Gras: 53,76g | Prot: 125,85g | Carb: 59,06g.
Pranzo: Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela, Subway Pepinos, Subway Tomate, Subway Alface, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Capixaba Iogurte com Polpa de Frutas e Leite Condensado , Suco de Limão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nayna Semente de Chia, Sabor da Terra Psyllium. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di s.s.ferreira
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