Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2021
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 55,78g | Prot: 76,83g | Carb: 100,89g.
Pranzo: Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Quero Milho Verde, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Itambé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alhos-Poró, Alho, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Atlhetica Best Whey Bar Cookies, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jhessicacardosok
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