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tahun lalu pernah turun sampe 53kg skrg naek lagi dalam waktu 5 bulan wkwk
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60 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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220 kcal
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Gras: 7,50g | Prot: 5,00g | Carb: 33,00g.
Colazione: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Greenfields Original Yogurt. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
wew keren..diyete gimana kak
13 set 21 da utente: fita kurnia
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Jgn diikutin kak soalnya prnh diet ekstrem yg dibwh 1000 kkal.. trus makanannya clean bgt.. tpi itu cuma 3 bulan aja, sisanya defisit kalori dikalori 1300 tpi makanannya ttp clean dan agak bnyk jd bisa mengenyangkan
15 set 21 da utente: fahmadini
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Waduh iya..bahaya kalo extrim hiks
15 set 21 da utente: fita kurnia
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Storia del Peso di fahmadini
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