Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 75,84g | Prot: 71,07g | Carb: 145,02g.
Colazione: 雞蛋（整個）, 蘋果, 拿鐵咖啡, 美心 流心奶黃月餅. Pranzo: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Cena: 蘿蔔湯, 炒青菜, 白飯, 牛柳（0.3厘米脂肪）. Snacks/Altro: 柚子. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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