Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2271 kcal
|
Gras: 118,32g | Prot: 185,57g | Carb: 127,70g.
Colazione: Какао, Сухие Жареные Орехи Кешью, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Порошок Карри, Чеснок, Кокосовое Молоко, Кукуруза Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Сахарный Горох, Сахар, Клейкий Рис, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Какао, Вареное Яйцо, Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи. Cena: Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Яблоко. Di più...
|
|
2778 kcal
|
Esercizio:
прогулкп - 2 ore, HIIT - 1 ora, стрейчинг - 2 ore e 30 minuti, танцы - 1 ora, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marinamorison
|