Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 56,73g | Prot: 72,90g | Carb: 162,66g.
Colazione: SPAR Bio-Haferbrei Apfel-Zimt, Heidelbeeren, Birnen, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. Pranzo: Olivenöl, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), SPAR Snack-Gurke, Cocktailtomaten, Chef Menü Rucola Salat. Cena: Cocktailtomaten, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Di più...
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2000 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di blub1990
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