Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2207 kcal
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Gras: 60,57g | Prot: 173,34g | Carb: 240,73g.
Colazione: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Pranzo: Atkins Barra Chocolate Chip Crisp, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão, Babybel Mini Babybel Protein, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Snacks/Altro: Melão, Continente Pipocas Doces, Continente Leite Magro Equilíbrio, Kellogg's Smacks. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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