Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 60,68g | Prot: 66,05g | Carb: 79,85g.
Colazione: Boiled Egg. Pranzo: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Maya Kaimal Chickpea Chips, Cheesecake. Cena: Fresh Lemon Juice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Spinach , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 38 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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