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keyifler gıcır
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2221 kcal
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Gras: 90,07g | Prot: 127,22g | Carb: 225,51g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez. Pranzo: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Poğaça. Cena: Çiğ Köfte, Dost Ayran, Tavuklu Pilav. Snacks/Altro: Peynirli Sandviç, Sütlaç. Di più...
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2482 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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