Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
760 kcal
|
Gras: 34,06g | Prot: 50,30g | Carb: 62,58g.
Pranzo: Pepsi Pepsi, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Cena: Crepioca. Snacks/Altro: Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Di più...
|
|
2664 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sarahpasdiora
|