Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2021
|
106,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 46,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1435 kcal
|
Gras: 63,65g | Prot: 75,30g | Carb: 142,79g.
Colazione: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Forma Leite. Pranzo: Ovo, Batatas Fritas, Mangas, Frango Assado, Abacaxi, Batata Doce Cozida. Cena: Leite (Leite Integral). Snacks/Altro: Lacta Lancy (22g), Leite Integral, Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Di più...
|
Calando 4,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gemary
|