Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 56,67g | Prot: 94,46g | Carb: 140,58g.
Colazione: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Lemon, Bubur Kacang Hijau, Telur Rebus. Pranzo: Ikan Lele, BonCabe Boncabe, Golden Farm Mixed Vegetables, Bawang Putih, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kunyit, Nasi Putih, Ikan Bandeng. Cena: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Sayur Bening Bayam, Tahu, Tempe. Snacks/Altro: Bubur Sumsum, Stroberi. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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