Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 42,28g | Prot: 74,32g | Carb: 138,30g.
Colazione: Grapefruit Juice, Flour Tortilla, Latte Coffee, Tous les Jours Bacon Fumé. Pranzo: Schnitzer Hamburger Buns, Smoked or Cured Ham, Lettuce. Cena: Thin Crust White Pizza. Snacks/Altro: Milk, Chocolate Chip Cookie. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 54 minuti, 🚣 10K Row - 41 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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