Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2014
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117,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1404 kcal
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Gras: 62,85g | Prot: 92,46g | Carb: 112,30g.
Colazione: Harry Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Pranzo: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Chicken McNuggets (6). Cena: Türkisches Fladenbrot, Dönerfleisch. Snacks/Altro: Banane. Di più...
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3476 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Decharisma
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