Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2021
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67 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2309 kcal
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Gras: 80,30g | Prot: 135,37g | Carb: 222,44g.
Colazione: Kellogg's Smacks, Auchan Leite Magro. Pranzo: Ehrmann High Protein Shot, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Atkins Barra Chocolate Chip Crisp. Cena: Bolo de Iogurte, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Rissol, Somersby Apple Cider. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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