Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3097 kcal
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Gras: 54,71g | Prot: 191,44g | Carb: 450,67g.
Colazione: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Carrefour Pane di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Conad Riso Basmati. Cena: Salmone Fresco. Snacks/Altro: Yoga Optimum Pesca, Banana, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Banana, Ovomaltine Barretta (20g), Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca •_•
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