Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1713 kcal
|
Gras: 89,99g | Prot: 90,28g | Carb: 144,00g.
Colazione: Starbucks Капучино (Venti). Pranzo: Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Тануки Спринг Ролл с Креветкой. Cena: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Соль, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
2132 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 1 minuto, 170 отжимания за 12 минут - 1 ora, Riposare - 14 ore e 59 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maratvendor
|