Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 84,37g | Prot: 51,19g | Carb: 157,49g.
Colazione: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Kabak Çorbası. Cena: Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Biber Dolması. Snacks/Altro: Brownimsi, Mücver, Peynirli Börek, Kısır. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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