Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1990 kcal
|
Gras: 120,31g | Prot: 141,29g | Carb: 88,61g.
Colazione: Pisang, Bertolli Olive Oil, Muscle First Gold Pro Isolate, Daging Kornet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kapal Api Kapal Api Special. Pranzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Bakwan, Pepaya Muda, Terong Balado, Telur Rebus Lunak, Kacang Tanah. Snacks/Altro: Garuda Kacang Kulit. Di più...
|
|
2505 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 6 minuti, Apple Health - 22 ore e 54 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di azisdr
|