Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1167 kcal
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Gras: 28,09g | Prot: 79,75g | Carb: 150,19g.
Colazione: Café, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Pranzo: Tomates, Cenouras, Frango Desfiado. Cena: Boku's Pipoca. Snacks/Altro: Visconti Torrada Integral. Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di liara28
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