Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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438 kcal
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Gras: 10,54g | Prot: 34,47g | Carb: 53,84g.
Colazione: Café, Mamão Papaia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Pranzo: Uvas, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Altro: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. Di più...
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1523 kcal
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Esercizio:
Caminhada - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Millena_03
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