Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2021
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 43,60g | Prot: 84,80g | Carb: 145,11g.
Colazione: Sementes de Linhaça, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mamão Papaia, Quero Quero Queijo Minas Frescal (Magro), Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Qualitá Tomate Grape, Alface, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas. Cena: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cenouras, Omelete. Snacks/Altro: Brócolis, Mãe Terra Farinha de Chia, Proteína de Soja Isolada, Gengibre, Abacaxi, Goiaba, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Peras. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Patyma83
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