Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2021
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 30,64g | Prot: 51,16g | Carb: 169,09g.
Colazione: Healthi Ayam Suwir, Nasi Kuning. Pranzo: Saus Tomat, Kecap Manis, Acar Mentimun Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Morin Chunky Peanut Butter, Roti Gandum, Apel Gala. Snacks/Altro: Kolak. Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di anies sasa
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