Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2021
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 52,18g | Prot: 183,35g | Carb: 195,27g.
Colazione: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 닭대리 살균난백, Sanitarium Weet-Bix, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 커클랜드 그릭 요거트, 누티바 치아씨드, 호두, 무화과, 냉동 블루베리. Pranzo: 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Cena: CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 동원 참치 살코기, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 찐감자, 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티. Snacks/Altro: 빙그레 굿모닝우유, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 초콜릿 브라우니. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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