Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
92 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 37,12g | Prot: 117,92g | Carb: 223,03g.
Colazione: Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Metco Azucar BC, Café, Jitomate, Clara de Huevo. Pranzo: Sidral Mundet Sidral Mundet, Aguacate, Carlota Miel de Abeja, Manzana Roja, Limón, Verde Valle Arroz Precocido, Verde Valle Chicharos, Caldo de Carne, Chambarete. Cena: Pan Dulce, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Metco Azucar BC, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, Clara de Huevo. Snacks/Altro: Nature Valley Barra de Granola, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Di più...
|
|
3265 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Palestra - 40 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nath0385
|