Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2014
|
44,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1888 kcal
|
Gras: 63,36g | Prot: 170,55g | Carb: 159,76g.
Colazione: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Вареное Яйцо, Multipower Whey Isolate 100, Чай, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №3", Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная). Pranzo: Чай, Победа Шоколад Горький 72%, Hortex Стручковая Фасоль, Рис Вареный, Помидоры, Горбуша. Cena: Hortex Фасоль Стручковая, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Чай, Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Snacks/Altro: Грейпфрут, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №3", Простоквашино Творог 2%, Овощи и Фрукты Фруктово-Ореховая Смесь "Асаль №1". Di più...
|
|
1935 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 5 ore e 57 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksyuneshka
|