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tasyazigy
Diario
12 apr 21
Diario di tasyazigy, 12 apr 21
Profilo di tasyazigy
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baru mengenal fs
85 kg
Perso fino ad ora:
2 kg
.
Rimanenti:
30 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 12 aprile 2021:
817 kcal
Gras: 21,67g | Prot: 49,59g | Carb: 101,54g.
Colazione:
Teh Manis, Siomay.
Pranzo:
Nasi Putih, Telur Ceplok.
Di più...
2265 kcal
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 11 minuti, sit up - 1 minuto, Riposare - 23 ore e 48 minuti.
Di più...
Calando 1,3 kg a Settimana
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