|
ОТ 73, ОБ 97, ОГ 96, ОПГ 83
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1154 kcal
|
Gras: 29,29g | Prot: 75,72g | Carb: 143,02g.
Colazione: Billa Яблоко Гренни Смит, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей, Сыр Пармезан (Твердый), Чай с Лимоном. Pranzo: BeFit Щи из Свежей Капусты. Cena: Перекресток Яблоко Гала, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Di più...
|
|
2596 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|