Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2021
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3012 kcal
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Gras: 99,65g | Prot: 169,93g | Carb: 367,46g.
Colazione: SPAR Peanut Butter Creamy, Banane, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Pranzo: Semmelknödel, Eierschwammerlsauce mit Schlagobers. Cena: SPAR Natur Pur Bio Maiswaffeln, SPAR Naturjoghurt Leicht, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Kirschtomaten, New Lifestyle Faschiertes, Gelbe Paprika, Rote Paprika, S-Budget Basmati Reis . Snacks/Altro: ESN Designer Whey , Zwetschgen, Apfelkuchen, SPAR Österreichischer Magertopfen. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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