Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2021
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 47,57g | Prot: 130,79g | Carb: 159,74g.
Colazione: Mr. Djemius Сироп Zero Пломбир, Намажь Орех Арахисовая Паста Шоколадная, Mr. Djemius Сироп Zero Пломбир, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Milkavita Молоко Latte Barista. Pranzo: San Bonsai Соевый Соус Классический, Sen Soy Рисовый Уксус, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Bravolli Рис для Суши, Виталюр Креветки. Cena: Dominos Пицца Экстраваганzzа Классика, Dominos Пицца Экстраваганzzа Борт Хот-Дог. Snacks/Altro: Творожная Запеканка с Изюмом, KDV Золотая Чайхана - Щербет с Изюмом и Арахисом, Санта Печенье "Морковное", Экспонента Экспонента High-Pro. Di più...
|
|
1769 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|