Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2014
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 58,57g | Prot: 232,09g | Carb: 131,35g.
Colazione: Bell Peppers, Baby Carrots, Broccoli Flower Clusters, Spinach , Kale , Celery, Plain Cheeseburger on Bun. Pranzo: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Spinach, Apples, Baby Carrots, Kale, Beatrice Skim Milk, Broccoli Flower Clusters, Sea Best Swai Fillets, Hershey's Special Dark Chocolate. Cena: Sea Best Swai Fillets , Sea Best Swai Fillets . Snacks/Altro: WhoNu? Chocolate Chip Cookies, M&M's Peanut M&M's (Package), Whole Wheat Bread, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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3188 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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