Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 37,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2836 kcal
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Gras: 86,12g | Prot: 153,47g | Carb: 355,90g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Oeuf Dur, Grain de Frais Trio de Riz. Cena: Kara Lait de Coco Bio, Lidl Thon Entier au Naturel, Freshona Courgettes en Rondelles, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge. Snacks/Altro: Kinder Bueno, Lidl Lait Demi Écrémé, Pomme, Banana Bread, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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