Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
|
87,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 80,97g | Prot: 58,05g | Carb: 141,22g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном, Крекеры. Pranzo: Вино, Салат Овощной со Сметаной, Салат из Капусты и Огурца, Картошка Печеная, Жареное Филе Свинины. Cena: Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Чай. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Сливочное Масло, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Холодный Кофе со Сливками. Di più...
|
|
2818 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di niko_len_ka
|