Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 48,30g | Prot: 80,58g | Carb: 112,85g.
Colazione: Latte Coffee, Whole Wheat English Muffin, Poached Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Pranzo: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Lettuce. Cena: Picard Naan, Chicken Curry, Brown Rice. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Milk. Di più...
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2658 kcal
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Esercizio:
🚣 5Km - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Facile Rowing Session (5,000m) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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