Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 41,79g | Prot: 219,56g | Carb: 214,34g.
Colazione: Rolled Oats , Musashi 100% Whey Protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Pranzo: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Altro: Macro Walnuts, Macro Almonds. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
19 set 21 da utente: trishjones
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I was on maintenance calories and I had 3 days of cheat eating pizzas and lots of banana cakes hhh no cardio but still doing resistance training and now back on track and the weight start dropping should stabilise at 77kg.
20 set 21 da utente: UDTres
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Though the plan here on is to gain more muscles with minimal fat
20 set 21 da utente: UDTres
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Storia del Peso di UDTres
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