Diario di ienagigi, 20 set 21

mulai lagi yok konsisten yok..biar bdaan enteng lutut gak sakit nafas gak sesak..yuk bisa yuk.. semangat ya AKU biar kaya dulu lagi..

75 kg Perso fino ad ora: 1 kg.    Rimanenti: 15 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

654 kcal

Gras: 41,68g | Prot: 21,79g | Carb: 56,42g.   Colazione: Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Risoles, Kurma. Di più...

158 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...