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Galau ni badan naik turun. 🤣
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 75,76g | Prot: 89,18g | Carb: 170,12g.
Colazione: Tong Tji Teh Hijau, Tong Tji Teh Hijau. Pranzo: Kerupuk Putih, Garam Laut, Uleg Sambal Ijo, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Selada, Daun Bawang (Loncang), Telur. Cena: Perkedel Kentang, Selada, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ampela, Hati Ayam, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Altro: Tricks Kimchi Baked Crisps, Sobisco Tini Wini Biti Pizza, WRP Chocolate Chip Cookies (30g), Pringles Saucy BBQ, Fitbar Fitbar Choco Delight, Pisang Goreng, Kacang Almond, Donat Dilapisi Gula. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
weightlifting - 54 minuti, Riposare - 16 ore e 41 minuti, Dormire - 6 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di @dietdefkal
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