Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2827 kcal
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Gras: 77,91g | Prot: 151,04g | Carb: 378,18g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Pranzo: Lidl Haricots Verts Extra Fins, Oeuf Dur, Grain de Frais Trio de Riz. Cena: Kara Lait de Coco Bio, Lidl Thon Entier au Naturel, Freshona Courgettes en Rondelles, Raynal et Roquelaure Quinoa Nature Blanc et Rouge. Snacks/Altro: Lidl Lait Demi Écrémé, Pomme, Banana Bread, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire. Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Cardio - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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