|
начнём сначала
|
116 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 62,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1999 kcal
|
Gras: 95,02g | Prot: 74,79g | Carb: 214,32g.
Colazione: Три Медведя Банановий Спліт, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соль, Кофе (из Молотых Зерен), Хуторок Овсяные Хлопья, Сыр Бри, Апельсины. Pranzo: Жареное Яйцо без Жира, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Баклажан, Соль, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Київхліб Хліб Домашній Житній, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Агросельпром Семена Льна, Простоквашино Ряженка 3,2%. Di più...
|
|
3549 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, аква 90' вес 120 кг - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|