Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 38,07g | Prot: 70,23g | Carb: 116,41g.
Colazione: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Pranzo: Smoked or Cured Ham, Lettuce. Cena: Flour Tortilla, Red Cabbage, Baked or Broiled Fish. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Milk. Di più...
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2871 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 5Km - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 54 minuti, 🚣 7.5K Row - 31 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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