Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2014
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 36,62g | Prot: 249,93g | Carb: 133,29g.
Colazione: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg, Cooked Egg White. Pranzo: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Old World Pocket Pita Bread, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Rivalus Promasil. Cena: MuscleTech Phase8, Litehouse Foods Yogurt Ranch with Kefir, Perdue Boneless Chicken Breast. Snacks/Altro: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Old World Pocket Pita Bread, V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Baby Carrots, VPX Carbonx, Rivalus Promasil, Emerald Cocoa Roasted Almonds. Di più...
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2836 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dmrvdm
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