Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1505 kcal
|
Gras: 42,39g | Prot: 65,84g | Carb: 191,03g.
Colazione: Tangerinas, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Bauducco Pão de Forma Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Pranzo: Qualitá Chocostick Branco com Frutas Vermelhas, Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Palmito, Seara Presunto, Tangerinas. Cena: Budweiser Cerveja, Yoki Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Altro: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Iogurte Semidesnatado Mari, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para. Di più...
|
|
1737 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Marileibp
|