|
итог первого месяца занятий в зале. НИКАКОЙ!
вес 61,3
ОГ 88
ОТ 71
ОБ 108
ОЖ 94
оценка тела 52
% жира 37,4
мышцы 35,96
вода 44,7
белок 14
ОО 1141
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1824 kcal
|
Gras: 69,40g | Prot: 97,85g | Carb: 208,53g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Коломенское Батон Нарезной. Pranzo: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Forno Bonomi Печенье Савоярди , Черемушки Крендельки с Корицей, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречка Отварная, Линдфорс Борщ. Snacks/Altro: Мёд, Яблоко, Балтком Творог 5%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. Di più...
|
peso stabile
|