Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 43,08g | Prot: 78,28g | Carb: 128,09g.
Colazione: MEG Cheese, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Kikkoman Bulgogi Sauce, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada Air, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Air, ABC Saus Sambal , Kikkoman Bulgogi Sauce, Nasi Putih. Snacks/Altro: Lengkeng, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Di più...
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2184 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiinoviyanti
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