🤦 aduh males banget minggu kemarin kemarin habis vaksin ... omong doang mau balik tapi diet gak jalan, kebiasan 😬 fokus miil fokus. ..
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 24,08g | Prot: 30,74g | Carb: 183,75g.
Colazione: Kue Bawang, Nanas, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Jahe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Kaldu Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kapal Api Fresco Cappuccino. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nanas. Snacks/Altro: Pir Asia, Nanas. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|