Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 49,34g | Prot: 106,88g | Carb: 202,33g.
Colazione: Safiya Chia Seed, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Pranzo: Tahu Kukus, Indomie Kari Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Barbekyu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Tomat, Bayam Dimasak (dari Segar), Lee Kum Kee Saus Tiram, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), ABC Saus Sambal . Cena: Petai, Ikan Teri, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Pepaya, Safiya Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Honey, Pepaya. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di maulinaseptika674
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