Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 39,50g | Prot: 49,04g | Carb: 147,28g.
Colazione: Risoles, Tahu Bacem, Usus Ayam, Nasi Putih. Pranzo: Telur Goreng, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Jagung Rebus, Tomat Merah, Kentang Rebus, Kembang Kol. Snacks/Altro: Donat Dilapisi Coklat, Tempe, Semangka. Di più...
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1637 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di melaniiayu
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