Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2021
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1359 kcal
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Gras: 41,23g | Prot: 100,80g | Carb: 145,74g.
Colazione: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Manteiga (com Sal), Cenouras, H2OH! H2O, Batata Gratinada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pronto Light Couve Flor Gratinada, Músculo Bovino. Snacks/Altro: LactoBom Queijo Mussarela , Seara Presunto Magro, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Amanda Oliveira :)
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