Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
|
42,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1353 kcal
|
Gras: 50,70g | Prot: 85,14g | Carb: 138,38g.
Colazione: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Творог 5%. Pranzo: Лосось, Картофельное Пюре, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе. Cena: Мираторг Котлета из Индейки, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Bonduelle Кукуруза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Altro: Ванта Хлеб Цельнозерновой, Дружба Плавленный Сыр. Di più...
|
|
2526 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 7 ore e 17 minuti, Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Арина Олеговна
|