Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 49,89g | Prot: 62,29g | Carb: 150,70g.
Colazione: Flour Tortilla, Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Pranzo: Smoked or Cured Ham, Schnitzer Hamburger Buns, Lettuce, Grapefruit Juice. Cena: Hamburger on Bun, Green Peas (Frozen) , Cooked Carrots. Snacks/Altro: Chocolate Chip Cookie, Milk. Di più...
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2713 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, 🚣 5Km - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 53 minuti, 🚣 10K Row - 42 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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